幸せの正体？？ | オーラ診断は神奈川県、横浜の琉々(ルル)の部屋 | ブログ

幸せとは

いまこの瞬間の「状態」のことであり、プロセス（過程）のことです。ゴールでも結果でもありません。

なので、「いま幸せ」であることが重要なのです。

つまり、「幸せになりたい・なるために」ではなく、いまこの瞬間が「幸せな状態」なのだと認識することです。

みなさんも、これからは「いま」を意識してみて、「いまセロトニン出てるな」とか「いまオキシトシン出てるな」とか、幸せを噛みしめてみてはいかがでしょうか。

私は最近

インフルエンザにかかってしまい５日間寝込んでおりました（ ;  ; ）

ほんとに久しぶりに病気をしたのですが……

一週間経ってまだ食欲が出ないので

わたしの1番大好きな、タイ料理のお店のランチに行きました。

この世で1番大好きな

トムヤムヌードル＆ガパオライス

これを一口食べた時

涙がポロリとでてきて

あー幸せ！

あー美味しい！

生きているわたし！

で

思わずビールも注文しちゃったのです^_^

病気をしなければ健康はわからない！

ご飯を食べれなければ

ご飯を食べれる喜びは、わからない！

幸せなんてこんなもんですかね^_^

セロトニン的幸福とは

「健康の幸福」で、心と体の健康のことです。オキシトシン的幸福とは「つながりと愛の幸福」で、友情、人間関係、コミュニティへの所属などの幸福です。

ドーパミン的幸福とは

お金、成功、達成、富、名誉、地位などの幸福です。

そして大事なことは、順番を間違えないことです。セロトニン的幸福→オキシトシン的幸福→ドーパミン的幸福の順番が正解です。

言いかえると、「健康」→「つながり」→「お金、成功」の順です。

心と体の健康を維持するためには、まずは「睡眠」を十分にとり、適度な「運動」を継続することです。おすすめは「朝散歩」です。朝の日光を浴びながら、リズムよく歩くと良いです。

たとえば、外に出たときに青空を見上げて、「今日も青空で気持ちいい」と気づくことが出来れば、それだけでセロトニンが分泌されます。

このような小さな幸せに気づき、「毎日プチ幸せな人」になれば、結果として10年後に大きな幸せを得て「幸せな人生」を手に入れることができるのです。

そして、そのためには「今」にフォーカスすることです。多くの人は、過去を考えて後悔し、未来を考えて不安になり、自ら不幸になっている状態が多いです。そうではなく、今という「刹那」を大事に過ごすことです。

皆さんも、今一度

幸せの正体を

考えてみてはいかがでしょうか

🍀一度きりの人生

　今日もスペシャルな日であります様に🍀

by　ルル